خانما کسی بوده بعد زایمان طبیعی عضله هاش خیلی گرقته شده باشه طوری که اصن نتونه بلند شه؟
من الان روز ۴ ولی عضله هام خیلی گرفته از کمر به پایین یجوریه که نمیتونم بلند شم به تنهایی همش کمکم میکنن نمیدونم چیکار کنم بهتر شه

۲ پاسخ

پودر منیزیم هم بخور
خیلی به گرفتگی عضلات کمک میکنه

لگنتو حتما ببند
لازم نیست خیلی محکم ببندیا
فقط عضلات لگنتو حمایت کن برگردن سرجاشون

مقالات مرتبط

عوارض بلند مدت سزارین
عوارض بلند مدت سزارین
چه ورزشی قد کودکان را بلند می‌کند؟
چه ورزشی قد کودکان را بلند می‌کند؟
چه غذاهایی قد کودکان را بلند می‌کند؟
چه غذاهایی قد کودکان را بلند می‌کند؟
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟

سوال های مرتبط

مامان ماهی مامان ماهی ۴ ماهگی
خانما من ۱ ماهه زایمان کردم ولی هنوز لگنم درد میکنه
نمیتونم راه برم زیاد انگار یه وزنه سنگین به لگنم وصله
وقتی هم رو کمر میخوابم اصلا نمیتونم بلند شم باید به سختی به پهلو شم بعد بلند شم
چیکار باید بکنم دردش کمتر شه
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان mila🤍 مامان mila🤍 ۴ ماهگی
خانما من بعد زایمان پاهام ورم کرده کلن از کمر درد دارم عضله هام الان ۴ روزه زایمان کردم حتی یذره هم بهتزنشده ورمم نمیخوابه نمیدونم طبیعیه یا باید برم دکتر
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آقا دیار مامان آقا دیار ۶ ماهگی
سلام من ۳روز زایمان کردم و بخیه هام خیلی شدید میسوزن و نمیتونم از شدت سوزشش بلند شم ؛کسی اینطوری بوده؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان حنانه مامان حنانه ۱ ماهگی
سلام مامانا کسی بوده دیسگ کمر داشته باشه زایمان طبیعی کنه؟
الان دیسگم گرفته از دو روزه نمیتونم راه برم حداقل برای زایمان طبیعی یک بدبختی گیر افتادم نه سزارین میکنن طبیعی هم باید راه بری ورزش کنی که من نمیتونم ...نمیدونم چیکار کنم😭😭😭😭😭😭
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد ۲ ماهگی
خانوما از کی میشه بعد سزارین ادم راحت بلند شه بشینه من دارم میمیرم از درد خیلی وحشتناکه اصلا نمیتونم به بچم برسم یا یکم خم شم یا پامو بلند کنم ،شیافم زیاد میزارم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان مسیحا مامان مسیحا ۷ ماهگی
سلام دوستان من پنج روز زایمان سزارین شدم خیلی خیلی درد دارم جوری ک نمیتونم ب تنهایی از رویه تخت بلند شم همسرم حتما باید کمکم کنه غیر اون نمیتونم و نی نی ام هرچقد بهش از شیر خودم میدم سیر نمیشه همش گشنش میشه ب نظرتون چیکار کنم
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان هانی مامان هانی ۱ ماهگی
خانما خیلی بد کمر درد دارم بعدش هم شبا زیاد تر میشه شما ها که زایمان طبیعی کردین بعد برای کمر درد چی کارا میکنید حالتون بهتر شه من که اصلا نمیتونم درست بشینم یه راهنمایی کنید ممنون 🥰
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مهدا گلی🙋‍♀️ مامان مهدا گلی🙋‍♀️ ۵ ماهگی
کسی بوده بعد سزارین پا درد گرفته باشه من بشدت پای راستم درد میکنه جوری که نمیتونم قشنگ راه برم یا بلند شم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دایار مامان دایار ۴ ماهگی
خانما چیکار کنم بخیه زایمان طبیعی خوب شه زود
خیلی درد دارم بعد چهار روز
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جوجوم مامان جوجوم ۳ ماهگی
سلام مامانای گل
من ی هفته پیش سزارین شدم و از اونموقع تا الان پهلوی چپم خیلی درد میکنه اصن نمیتونم ب تنهایی بلند شم از جام
این طبیعیه؟ کسی اینجوری شده؟؟یا برم دکتر؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان mila🤍 مامان mila🤍 ۴ ماهگی
خانما چرا بعد یه ماه از زایمانم الان احساس کشیدگی میکنم سمت بخیم یجوریه اصن کسی اینجوری بوده زایمان طبیعی
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مانیسا مامان مانیسا ۳ ماهگی
خانمایی که سزارین شدید چطوری از تخت بلند میشید و می شینید من به پهلو که اصلا نمیتونم بلند شم یا بچرخم احساس میکنم به بخیم خیلی فشار میاد باید کسی دستمو بگیره بلند کنه که بازم به بخیم فشار میاد چه کنم؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی ۲ ماهگی
سلام مامانا من دوهفته ست سزارین کردم
کمرم وقتی به پشت(کمر)میخوابم
دیگه نمیتونگ از درد کمر بلند شم
فقط به پهلو راحت میتونم بخوابم
کسی بوده کمر درد گرفته باشه بعد سزارین؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان محمد مامان محمد ۵ ماهگی
سلام خانما دو هقته سزارین شدم جای بخیه هام یکم بهتر بود ولی الان دو روزه خیییییلی درد میکنه در حدی که نمیتونم بلند شم راه برم میمیرم از درد تا دو قدم راه میدم همش میسوزه و درد داره کسی اینجوری بوده ؟
مامان النا مامان النا ۱ ماهگی
از زایمان طبیعی متنفرم، درد خود زایمان که خیلی وحشتناک بود به کنار، بخیه هایی که زدن و هنوز درد داره به کنار، نمیدونم اینایی که طبیعی بودن چجوری میگن طبیعی بهتر از سزارین هست، خب منم الان بعد از چند روز هنوز خودم نمیتونم کارای خودمو انجام بدم از بس بخیه هام اذیتم میکنه
مشاهده ۷ پاسخ دیگر