سلام مامانایی که شیرخودتونومیدین به نی نی چیا میخورین بعنوان میان وعده؟؟من ۲کیلولاغرشدم نمیدونم چی بخورم هم گرسنگیموبرطرف کنه هم مقوی باشه

لیدی میل

من ک کلا سسیرایی ندارم مخصوصا ماه اول. الان میان وعده من ساقه طلاییه با چایی .انجیر و خشک و مویزم خوبه.موز و بستنی هم شیرو خوشمزه میکنه

مغزیجات ، میوه

اخه اصن وقت نمیکنم بخوام اب میوه بگیرم، مغزیجات هم چون خودم یبوست دارم نمیتونم فعلامصرف کنم🥺

آب میوه های طبیعی بخور،آب عسل
مغزیجات اگه حساسیت نداره