۴ پاسخ

منم اينطوريم

یه چیز شیرین بخور.یه ذره نوشابه بخور.ببین بازم تکون نمیخوره .اصلا استرس نداشته باش خودتو ریلکس کن

۲۰ دقیقه بعد هر وعده غذایی دراز بکش توو یکساعت ۴ تا حرکت کافیه. یعنی سه‌ بار . هر بار ۴ تکون. نگران نباش

*صبححح

سوال های مرتبط