سلام خانوما خوبین
چند روزیه احساس میکنم شیرم کم شده همش سینم تو دهن دخترمه در میارم گریه میکنه سیر نمیشه چی بخورم یکم شیرم زیاد شه؟

دم نوش رازیانه، شیر ، اب میوه های طبیعی .
اما در کل بدن هر مادری متفاوته مثلا من اوت میل میخورم خیلی شیرم زیاد میشه 😅 اما باید بدنتو هیدراته نگه داری ، اب کافی بخور .

و یه بحث دیگشم روانیه عزیزم ، اگر از میزان شیرت مطمن نیستی یه بار نزدیک‌به شیر دادن کوچولوت شیریک سینتو بدوش و دقیق میزانشو اندازه بگیر یه جدول میزان شیر برای هر سن تو اینترنت هست اونطوری راحت میتونی چک کنی. بعد هم بدهکوچولوت با شیشه بخوره .😊

دم کرده رازیانه( یکم رازیانه خشک رو له کن بذار ده دقیقه بجوشه صاف کن با عسل فراوان بخور)
آب هویج
طالبی

آب.آبمیوه.آب هویچ مخصوصا. دلستر انگور و جو شنیدم خوبه.
گوشت . غذاهای آبکی.سوپ جو و اسفناج
شیر و شیره انگور

ماهی معجزه میکنه عاللللیه