#میانوعده
#ورزش
صبح... قهوه دالگونا
عصر... 1 سوم کلوچه فومن و 2 عدد آلو
شب... 1 و نیم لیوان هندوانه
فعالیت امروزم..... 30 دقیقه حلقه .... 20 دقیقه حرکات شکم پهلو.... 5 دقیقه درازنشست و 25 دقیقه رقص سریع 💪