سلام مامانای خوشگل
خواستم تجربه ی شخصی خودمو در اختیار مامانای شیرده بزارم امیدوارم به دردتون بخوره
اندازه یه کف دست ماهی بخورید و بعد سینه تون رو در حال ترکیدن ببینید
پنج قاشق ماست رو با سه لیوان آب قاطی کنید بخورید مستقیم شیر میشه
قطره شیرافزا بعد از هر وعده ی غذایی بیست قطره با آب ولرم قاطی کنید و میل کنید
خرما سه تا هفت عدد بعد از هر وعده ی غذایی عالیه
و در انتها لیدی میل که مخصوص بارداری و شیردهیه خیلی خوبه مصرف کنید
در ضمن قرصهای مولتی ویتامینی که دکترتون نوشته فراموش نکنید
اگه زایمانتون نزدیکه سیوش کنید یه روز به دردتون میخوره