خانما
من. باشگاه میرم
بنظرتون واسه سفت شدن بدن کراتین بهتره یا پروتئین وی
کسایی ک استفاده کردن راهنمایی میکنن
سی کیلو وزن کم کردم بازو و‌ران پام خیلی شل شده

من نگرانیم از کم کردن همینه.واقعا خیلی شل و زشت میشه بدن؟
من حدودا ۸۰ یا ۷۸ هستم میخوام بشم ۶۵

هیچکدوم فقطططط عمل
منم ۳۰ تا کم کردم فقط باید بریم عمل کنیم خواهر 😅😅😅برش بدن بریزن

تو چه مدت ۳۰کیلو کم کردی

عجب اراده ای👍👍من چرا نمیتونم کمتر بخورم؟!!😭

افرین بهت از چند ب چند رسیدی

عزیرم برگشتی خونه ت؟

من امروز تصمیم گرفتم به مدت دو هفته کلا قند و شکر رو‌حذف کنم ببینم نتیجه میگیرم .
انشاالله از فردا که یکم هست وزن و سایزم رو مینویسم تا دوهفته دیگه مجددا چک کنم .البته قند ناشتام امروز 104بود

بهم بگو چجوری سی کیلو کم کردی چکار کردی بعد چندوقت اینقدر کم کردی

خدا اون سی کیلوی تو رو بده ب من .بگو آمیییین 😂