از دیروز تصمیم گرقتم رژیم بگیرم برنج و نون ک اصلاااا نخوردم
ولی باورتون نمیشه امروز بعداظهر دیگ چنا سردرد و سرگیجه ای گرفته بودم خیییلی حالم بد شده بود
چون پسرمم زیاد شیر میخوره بی خیال شدم دیگ
واقعا باید چیکار کنی تو‌شیردهی لاغر بشی؟البته من چاق انچنانی نیستم ۶۵ کیلواام دوس دارم بشم ۶۰مثل قبل بارداری

عزیزم به کلا نخوردن نیس
همه چی بخور ولی کم
مثلا برنج ۱۰ قاشق
بیشتر خورش بخور
نون سنگگ بخور
فست فود سیب زمینی اصلا نخور
سبزیجات مثل کاهو کلم بروکلی فلفل دلمه سبزی بخور
با چایی قند نخور
یدونه خرما بخور
کافین کمتر مصرف کن
روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باش
تنقلات مثل شکلات کاکائو نخور
مغزیجات بخور
نمکو تا میتونی از غذا کلا حذف کن

عزیزم این شماره رو همین جا گذاشت بودن

کاش منم ۱۰ کیلو چاق بشم حداقل

من که اصلا کلا چاق نشدم همینجوری لاغرمیشم یکم فکروخیال کنین دیگه نمیتونین چیزی بخورین😐😂😂😂

عزیزم من از غزاله بابایی رژیم گرفتم ، توی اینستاگرام هست پیجش تقریباً بیست کیلو توی شیردهی طی پنج ماه کم کردم بدون کم شدن شیرم

منم خیلی دوس دارم بشم ۵۰ کیلو مجردی اما نمیشه ۶۲ ام فعلا