آهن و کلسیم
مثل لبنیات و گوشت خورده نشود
ماهی فقط با زیتون خورده بشه بعدش هم ۳عدد خرما
پیاز با تخم مرغ خوبه چون کلسترول بدش رو میگیره
مرغ با سالاد و ماست دلدرد میاره چون سرده و نمیسازند
پنیر با گردو یا سیاه دانه خورده شود حتما
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.