۱ پاسخ

آهن و کلسیم
مثل لبنیات و گوشت خورده نشود
ماهی فقط با زیتون خورده بشه بعدش هم ۳عدد خرما
پیاز با تخم مرغ خوبه چون کلسترول بدش رو میگیره
مرغ با سالاد و ماست دل‌درد میاره چون سرده و نمی‌سازند
پنیر با گردو یا سیاه دانه خورده شود حتما

سوال های مرتبط

مامان ایلماه و تودلی مامان ایلماه و تودلی ۱۲ ماهگی
مامان 𝑬𝒍𝒊𝒏♡ مامان 𝑬𝒍𝒊𝒏♡ ۱۴ ماهگی