سیب زمینی هم برا رفلاکس بده؟ شلیل چی؟ پس چی بخورم ک بد نباشه

کلا هیچ نخور راحت 😑 من دختر بزرگم رفلاکس داشت دقیقا تا ۷ ماهگیش رژیم بودم پایان رژیم ۴۳ کیلو بودم

من ک دیگه رد دادم همه چیز میخورم خسته شدم سه ماهه رژیمم دیگه نمیخوام رژیم بگیرم هرچی باداباد

البته اگه پسرتون به پروتئین گاوی هستسیت داره نباید کره و پنیر بخورین.دختر من حساس نیس دکتر گفت بخور مشکل نداره

سیب زمینی آبپز خوبه و سرخ شده بده
سیب زمینی
هویج
برنج
سیب
کمپوت سیب
بوقلمون
مرغ
گوشت گوسفند

کم بخوری چیزی نمیشه