سلام خوبین من ۳۱ هفته باردارم و الان دو ماه وزن اضافه نکردم و امروز رفتم دکتر گفت ۷۴ کیلو هستم یعنی از اول بارداری کلا ۵ کیلو اضافه کردم گفت امکان داره وزن نی نی کم بلشه حالا من چی بخورم وزن نی نی بالا بره

من دیدم کسایی رو که ۱۰ کیلو کم کردن اما وزن بچه شون ۴کیلو بود

آخر شب ها بیسکویت ساقه طلایی با شیر بخور
همچین وزن و میبره بالا البته اگه قند نداری

منم ۲۹هفتم ۷۳بودم شدم ۷۸آخرین باری ک وزن کردم ک ۲۶هفته بودم

مولتی ویتامین حتما بخور

نگران نباش منم یهو هفت هشت کیلو کم کردم باز اضافه کردم

سونو وزن بده .
به وزن نیستس اصلا

حلیم و بستنی

منم ۷کیلواضافه کردم