مامانا من قوه شیرم کمه چی بخورم شیر افزا هم تاثیر نداشت

جز اینایی که ماملنا گفتن انجیرخشک استهبان بخیسون و انجیر تازه بخور، برنج ، دلستر مالت، ماست و شیر، موز، گوشت و پروتین اگه سیرابی ددست داری سیرابی، عدسی و خوراک لوبیا

اینو امتحان کن

کله پاچه مغزیجات اب هویج شیر بادام شیرگاو

شیره انگور. شیر پاستوریزه بخور زیاد بادام درختی.

شیرت کمه یه شیرت قوه نداره،؟