مادرهای عزیزی که شیرمادر به بچه هامیدن چی میخورین که شیرتون غنی میشه؟!

به نام خدا
هیچی 😂
مگ میشه ب خاطر نفخ لعنتی چیزی خورد
اکثر غذاها یا نفخ داره یا گرمیه یا سردی🤦‍♀️

ماکارونی خیلی خوبه شیرو زیاد میکنه،آبگوشت گوسفندی،کاهو عالیه،آش رشته،شیر برنج،شیر رو بجوشون با شیره انگور یا عسل بخور
اینا رو من خودم هروقت شیرم کم بشه میخورم شیرم میریزه

کله پاچه

هر روز چای و شیر و اب زیاد میخورم

هرچی چیز چرب بخوری شیرتم چرب میشه شیربز خوبع من میخوردم کنجدخوبه ابگوشت چرب.قرصم لاکتاول و پودر گالاکتومید خوبن هم شیرو زیادمیکنن هم مقوی

مغزیجات خیلی خوبه

برنج کته و کره
ماهی و کنسروی تن ماهی
ماکارونی
عسل
موز
مرغ
دنبه
چای کمرنگ
آب هویج
آب سیب
آب فراوون