اگه دکتر بخاطر طول سرویکس پایین بگه استراحت کن (مطلق نباشه) پله میتونم برم؟ و اینکه تا آخر بارداری نباید جایی برم؟ گفته اصلا راه نرو۱☹️

پله رو نباید پایین و بالا کنی

پله کلا خیلی بده.. من استراحت نسبی بودم..گفت پله رو هفته ای دوبار اگه خیلی واجب بود بالا پایین برو.اونم آروم..
الانم که مشکلم برطرف شده میرم بیرون و میام پله رو خیلی آروم میرم

کلا پله خوب نیست حتی واسه،کسی که سرویکسش بالا باشه .
اصلا راه نرو که آدم خشک میشه از پا میوفته قدم زدن توخونه مشکلی نداره وگرنه بقیشو باید رعایت کنی تا ان شاالله وضعیتت بهتر بشه

استراحت مثلا کار سنگین نکن جارو برقی نکش پله رو آروم بالا پایین کن تا حد امکان نرو چیز سنگین بلند نکن حمامت طولانی نباشه آب زیاد گرم نباشه نشسته دوش بگیر رابطه نداشته باش زیاد تو ماشین نشین همه اینا میشه استراحت منم بودم خداروشکر با رعایت طول سرویکس رفته بالا

من سرویکس پایین نبود گفت اصلا پله نرو

سرویکست چنده؟