خانما چی میشه که شیرمون کم میشه ؟یه راهکار دارین برای اینکه دوباره شیر برگرده به سینه بجز شیرافزا ..

استرس و ناراحتی و خستگی تو تولید شیر خیلی مؤثره فوری شیر رو کم میکنه.
بچه رو بسپار به کسی دو سه ساعت بخواب.
آروم باشه استرس و ناراحتی رو از خودت دور کن.
تغذیه هم مهمه ولی آرامش و استراحت مهم ترن
آب هویچ بخور
چای کمرنگ
آب زیاده مخصوصا حالا که هوا ها گرمه
ماهی و کنسرو تن ماهی بخور
کته و کره محلی بخور
ماکارونی بخور
آبگوشت و حلیم بخور
دنبه
مرغ
روغن حیوانی

خواب کافی غذای آبکی دمنوش رازیانه دلستر استراحت خوب حرص نخوردن
آرامش

من 12ساعت کارمیکنم12ساعت بقیه هم نیمه تعطیلم توخونه ازسه،ظهربرپام تایک ونیم شب بعددیگه حجم کارهام خیلی میارم پایین حتی اگه نتونم بخوابم درازمیکشم

عرق یونجه

پودر بیومیل