مامانا وقتی عصبی میشین چیکار میکنین که اروم بشین؟؟من اصلا کنترل خشم ندارم عصبی بشم شروع میکنم به داد زدنو فحش دادن بعدم گریه میکنم ولی اونقد اروم میشم که ده دقیقه بعدش انگار هیچی نشده ...از یه طرف خوبع ولی نمیخوام بچم بددهن بشه و نمیخوام صدامو کسی بشنوه چیکار کنم موقع عصبی شدن اروم شم؟؟شما چیکار میکنینننن

از بالشتک خشم استفاده کن یه بالشت بزار مخصوص ایموقغ ها وقتی میخای داد بزنی فحش بدی محکم بچسبون به صورتت داد بزن فحش بده بچتم نمیفهمه چی میگی

من می افتم به تمیزکاری و غر زدن...یسره دستام کار میکنن و غر میزنم...😓

مستقیم میرم حمام زیر دوش آب که میخوره به سرم فکرم آزاد تر میشه
وقتی میام بیرون یه حس سبک بودن دارم
حتما تست کن

برو اتاق درو ببند فحش بده بیا بیرون ‌‌
خونه رو تمیز،کن حرف بزن
دربیا بیرون

تو سر خدم میزنم جیغ😭😭😂

عزیزم همه همینن منم اینجوریم

دقیقا منم مثل تو🙃ی فحشایی میدم بعد خودم پشیمون میشم

یا ازین کلاسای کنترل خشم ثبت نام کن یا اینکه ببین چی دوست داری چی آرومت میکنه مثلا نقاشی، شنا، ورزش، یوگا میگن خیلیی خوبه

سر شوهرم داد میزنم 🥴
یا به خودم فحش میدم