تو گهواره میگفتن ابگوشت براشیردهی خیلی خوبه
حبوباتشم دو روز خیس دادیم فقطم ابگوشتش و یکم گوشت خوردم بچم دیشب تا صبح به خودش پیچید 🥲

حبوبات کلانفاخه ودستگاه گوارش نینیامون هنوزکامل نشده واسه همین سخته واسشون هضم غذاهای سنگین

میوه هم بجز موز و آناناس ایناچیز دیگ مثل هلو و اینا نخور باد داره

پیازم یدونه سالم بنداز اپز بشه آخر برش دار ابشم بزار خوب بجوشه در حد یه وعده یه نفره بشه

زیر چهل روز ابگوشت ساده بدون حتی رب و ادویه خیلی کم بخور بعد تو حبوبات ریختی هرچقدرم نفخشو بگیری بازم بده😐

آبگوشت مرغ محلی درست کن با کره و پیاز میتونی بدون رب هم درست کنی با نون الیت کنی واقعا موثره ، یا اینکه بلال بخوری ،و مایعات

فکر کنم منظورش از ابگوشت
بدون حبوبات و اینا بوده
از این به بعد بدون حبوبات درست کن بخور

بدون حبوبات باید بپزی عزیزم

بدون حبوبات درست کن گلم

حبوبات داخل اون آب پخته شده و نفخش به اب آبگوشت رفته ،بعدش کاش عرق نعنا یا سفوف میخوردی که نفخشو بگیره

خب بدون حبوبات میپختی