سلام قشنگا💙🦋روزتون بخیر :)
من قبل از بارداریم روزی ۱۰۰۰ تا طناب میزدم
الان تقریبا ۵ ماهی میشه ک از زایمانم گذشته دیگه
الان میتونم دوباره شروع کنم؟
بخاطر شکمم میترسم آخه ی وقتایی هنوز جای بخیه هام تیر میکشه و درد میگیره🥹🤌🏻

والا مامان رانیار من یه دوروزی ورزش کردم سبک ولی سمت راستم قسمت بخیه هام شبش درد میگرفت از داخل . نمیدونم چی بگم.

کاش دغدغم طناب زدن بودمنکه هلاک شدم ازمشکلات خودم و کولیک بچه

بدبختی طنابم بلد نیستم.بلدم باشم میگیره ب درو دیوار

میگن تا ۶ ماه فشار ب شکم نیاد من ۳ ماه که شد یوگا شروع کردم که سبک باشه فشارم نیاد حالاام میگردم دنبال یه ورزش درست و حسابی که این یه کوچولو شکمو بدم تو

سزارینی بودی گلم؟
یعنی هنوز جای بخیهات اکی نشد من فک کردم دردش تا چندروز میمونه اخه منم درد دارم🤦‍♀️
تا ۴ماه دیگ واویلا