مامانا برای ترک شکم چی بگیرم خوبه؟ من تازه دارم شکم میارم میترسم ترک پوستی بگیرم

من اینو میزنم خوبه فعلا برام

اب زیاد بخور بزا بزرگ تر بشه روغن زیتون و روغن نارگیل بزن . وزنت زیادی نره بالا ، اجیل و تخمه اینا کلاژن سازه خیلی خوبه بخور ، میوه و سبزیجات و اسفناج مصرف کن ، و بازم میگم اب یادت نره که بهترین چیزه روزی 8 تا 10 لیوان

هیچ راهی نداره
ترک هارو دوست داشته باش 😂

عزیزم هر نوع کرم بزنی بی فایده است الکی پولتو خرج نکنین همون با روغن زیتون اصل روزی 2 یا3 بار ماساژ بدین