سلام مامانا چی برای تنبلی تخمدان خوبه،؟ 🤔🤔

سالم خوری
پیاده روی
تناسب اندام داشتن
دوری از استرس

خواب زود و کافی زود خابیدن همون خودمون خوردن امگا۳ ورزش سبک مثه یوگا بدن سازی برا تنبلبی تخمدان خوب نیس چای نعنا چای بابونه این کارا خوب و عالین و تغذیه دریت و خوردن چیپس و پفک شیرینیجات کیک کلوچه کلا سومرمارکتی کم و محدود ضرره

والا من همه چیزو رعایت کردم ۳ماهم دارو خوردم خوب نشدم

همون کیست تخمدان