زمان مصرف سبزیجات

زمان مجاز مصرف سبزیجات🥦🥕🥒🍅

🔸هویج +۵ الی +۶
🔸لوبیا سبز +۷
🔸سیب زمینی +۵ الی +۶
🔸نخود فرنگی +۷
🔸کرفس +۸
🔸گشنیز +۶
🔸کدو حلوایی +۶
🔸جعفری +۶
🔸گوجه +۸
🔸کدو سبز +۶
🔸قارچ +۱۰
🔸بادمجان +۱۲
🔸فلفل دلمه +۱۰
🔸لبو +۱۱
🔸شلغم +۱۰
🔸ذرت +۹
🔸زیتون+۸

✅حتما سیوش کن که خیلی به دردت میخوره👌🏻


فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇

زمان مجاز مصرف مغز ها🥜🌰

🔹کشمش +۸
🔹مویز +۸
🔹نخودچی +۸
🔹زرشک +۱۰
🔹کنجد +۸
🔹فندق +۸
🔹بادام درختی +۵
🔹بادام زمینی +۱۲
🔹بادام هندی +۹
🔹گردو +۸
🔹پسته +۸

حتما سیوش کن که خیلی به دردت میخوره👌🏻


فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍

حبوبات غلات


زمان مجاز مصرف حبوبات و غلات👌🏻

🔸برنج +۵
🔸دال عدس +۷
🔸عدس +۷
🔸ماش +۷
🔸لوبیا +۸
🔸نخود +۸
🔸جو +۷
🔸گندم +۸

✅حتما سیوش کن که خیلی به دردت میخوره👌🏻


فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍

دوست عزیز گفتگوی شخصی‌رو چک کنید

سلام مامان امیرعباس کلا خودت موهات فرن و بهشون میرسی یا فر کردی؟

خداروشکربچه های مادیگ میتونن همه چی بخورن خداروشکرمنع غذایی واسشون نیس

اووووف