سلام مامانا
برای یبوست بارداری چیکار کنیم
دکترم گفت بدون دارو باید رفع بشه، با روش های طبیعی

انجیربخور
آبم زیاد بخور

انگور هم خوبه برای یبوست

انجیر_شیر_کاهوروغن زیتون هم خوبه

اب زیاد بخوری در روز اوکی میشه

آلو رو میکس کن یه استکان بخور

الو بخور ولی زیاده روی نکن

روغن زیتوم
کاهوووو
آلووووو بخیسون
انجیر
البته اگه قند نداریی چون الو و انجیر قندو بالا میبرن
من قبل بارداریی دلمه خوردم با سالاد درجا بخاطر حجم زیاد سبزیجاتش شکمم کار میکرد میخوای بپرس ببین میتونی بخوری

یکم روغن زیتون بخور

انجیر رو شب خیس کنید و فردا صبح ناشتاهم آبش و هم خود انجیر رو بخورین
شلیل هم خیلی خوبه

انجیر خشک با آب ولرم ناشتا بخور

روغن زیتونم خوبه

آلو انجیر؛صبح ناشتا اب ولرم بخور