میتونم ویتامین د۳
۵۰۰۰۰هزار واحدی بخورم

ماهی یه دونه میتونی بخوری

فکر کنم ماهانه باید خورد

۵۰هزار واحدیش برای ماهی یه باره ولی اگه کمبود ویتامین دی داری با نظر پزشک باید هفته ای یه دونه بخوری

ولی 50000 هزار رو اکثرا ماهانه میخورن ولی بازم با پزشک مسورت کن

هزارش هرروزه ده هزارش هر هفته پنجاه هزار هرماه

اول این ک باید ازمایش بدی سر خورد ن نمیشه خورد ممکنه ویتامین D بدنت اوگی باشه یا خیلییی کم باشه که 50000 هزار رو باید هفته ای یکی بخوری مثلا میگما پس اول ازمایش بده با نظر دکتر بخور