۵ پاسخ

حالا من خوردم انقدر پرکار شد🫠 قطع می کنم کم کار 🫠

من هر روز جز جمعه ها خوردم بشدت اومده پایین۰.۶۹شده الان خودم دوشنبه ها هم نمی‌خورم ببینم یکم بالا میاد

نمیدونم مال منم پایین نمیومد

منم همینطور بودم یه سری نکات رو رعایت کردم بهتر شد
یک ساعت قبل صبحانه قرص بخور اگر بتونی سه ساعت قبل صبحونه بخوری بخوابی بعد بشینی صبحونه بخوری خیلی بهتره
مکمل هاتو حداقل ۴ ساعت بعد از لووتیروکسین مصرف کن فاصله هرچی بیشتر بهتره
سعی کن لبنیات و گردو بعد تو صبحونه کمتر استفاده کنی تا قرص اثر کنه

در هفته چقدر میخوری

سوال های مرتبط