مامانا کسی بوده ک بخاطر قند بالا ختم بارداری بهش بدن؟

عزیزم شیرینی جات برنج حذف کن نون سنگگ بخور شب گوجه خیار پنیر بخور روز هم مرغ اپز کدو سبز تامیتونی بخور غذاهای که سبزیجات توش بخور سوپبخور فقط یه هفته اینکارو کنی پایین میادصبحانه هم فقط پنیر بخور کمی گردم یا پنیر باخیال سخت هست ولی حل شدنی

کندر بگیر روزی اندازه نخورد مث ادامس بخور قندت میاره پایین عالی

کدو سبز خام بخور تا میتونی بخور قندت میاد پایین

سلام سمیرا چطوری ازت خبری نیس چیکارکردی واسه قندت

اینم بگم چربی جات قند داره اصلااااا چربی جات نخور

سلام از کجا فهمیدی قند داریی....؟

۳۸ هفته ماماهمراهم بهم گف

قندم پایین ترینش۱۵۰ میاد بالا ترینش


۳۰۸
و اینکه همش ماست و نصف نون و خورشت اینا میخورم خسته شدم

مگه قندت چنده انسولین میزنی

اره من