مامانا ک دیابت بارداری دارین صبحانه چی میخورین ؟؟؟


بارداری

حبوبات عااالی ان...سیب پر انرژی و عالیه..اجیل خام محشرن...این همه چیزززز بخور😘😘😘میوه با فاصله یه دونه یه دونه بخور...

بخور دگه نون رو کمتر...کره بادام زمینی..تخم مرغ..پنیر گردودگوجه خیار....بازار یه قرصایی هست شیرین کننده چایی..از شکر هم شیرین تره‌‌..بنداز تو چاییت میشع چایی شیرین...بازار همه چییییی هست رژیمی

عزیزم این چند روز که بیمارستان بودم خیلی چیزا یاد گرفتم.
پنیر و خیار و گوجه
تخم مرغ آبپز با کره
ارده با پنیر
دوتا خرما و پنیر و 3 عدد گردو
و‌فقط نون سنگک بعد از اینکه صبحانه خوردین آی فراوان بخورین و پیاده روی. دو ساعت بعد از ناهار آب فراوان و همراه با پیاده روی به من میگفتن هر چیزی که میخوره. ی مساحت رو پیاده روی کن آب بخور. میوه هم فقط شلیل و هلو انجیری خیار

من متفورمین میخوردم خامه عسلی
کره پنیر چای شیرین
دست خودم نبود اینها را نمیخوردم سیر نمیشدم خدا رو شکر چهار ماه متفورمین خوردم کنترل شد

نون و تخم مرغ مربا چای خالی خامه

پنیر، گردو، عدسی،

من انسولینم میزنم
یه روز در میون تخم مرغ اب پز و پنیر کردو

پنیر تخم مرغ ابپز ساقه طلایی

نون سنگک ،پنیر، گردو، چای هم با عدد خرما

پنیر گوجه خیار 🙃