۲ پاسخ

ملاتونین زیادش خوب نیست مواد غذایی ملاتونین دار بهش بده اونم نه زیاد اینو متخصص تغذیه میگفت گفت مگه خیلی نادر میتونید بهش بدین

واسه خواب به موقعش در کل روز سعی کنید انرژیش تخلیه شه کلی بازی کنه خسته شه و تا خواب اصلیش حدود 6 تا 7 ساعت باید فاصله داشته باشه

و البته به خواب صبحشم بستگی داره صبح زود پاشه شب هم زود میخوابه

با مشورت دكترش بهش ملاتونين بده

سوال های مرتبط

مامان پارسا مامان پارسا ۲ سالگی