دوستان شما چه میان وعده هایی میدید؟..من احساس میکنم میوه برای میان وعده خیلی کمه..مثلا پسرم ساعت ۱ ونیم ناهار میخوره تا8ونیم شام...دوتا میوه هم بخوره خیلی کمه ....

اره عزیزم خیلی فاصله میدی نهایتا سه ساعت یعنی گرسنه نمیشه

مغزیجات قاطی میوه هاش کن
انرژی میده و مضر هم نیست و چاق نمیکنه

حوصله داشته باشی پنکیک هم میتونی درست کنی

ناهار میدم میخوابع بعد خوابش هم حدودای ۴و ۵ شیر میدم ساعت ۶ یا ۷ هم میوه یا اگه نباشه بیسکوییت ۹هم شام

شما مگه شیر نمیدی ؟

شیر میخوره
شامم زودتر
اگر نشد یدونه بیسکوییت

همونم خداروشکر کن ک میخوره پسر من ن صبحانه ن ناهار ن میانوعده😂فقط شیر خشک

خب اگه میخوره بیشتر بده بهش