مامانا
چیکارکنم خاب دخترم تنظیم بشه
شب ساعت ۲-۳میخابه🥲🫠

باهاش بازی کن خسته‌ش کن
عصرا کمتر بخابونش

عزیزم از ۷ شب نخوابونش

ساعت ۶یا ۷ به بعد بعد از ظهر به هیچ وجه نزار بخوابه حتی یه چرت پنج دقیقه ای هم نزنه

سرشب نخوابونش بزارخسته شه

تو طول روز نزار زیاد بخوابه من از ساعت ۷ تا ۱۱ ونیم نمیزارم بخوابه

چقد دیر
تو روز زیاد میخوابه حتما

بعد ساعت ۷ شب دیگه نزار بخوابه و همش باهاش بازی کن خسته شه

من از ۷/۸غروب نمیزارم بخوابه ۱۲نیم می‌خوابه

ساعت ۱۱ یا ۱۲ شب لامپ هارو خاموش کن تا تاریک بشه و شیر بهش بده می‌خوابه
بعدم سر شب نزار بخوابه باهاش بازی کن

باهاش بازی های هیجانی مثل توپ بازی و ...
بکن بزار دنبالت بیاد .
اینحوری خسته میشه

سعی کن بعد ظهر و عصر نخوابونش که شب نتونه بخوابه