سلام خانومای عزیز
توروخدا بگید من چیکار کنم
بچم یسالشه،شیر میدم
وحشتناک وزنم اومده پایین زشت شدم
هر قرص و پودری میخورم تاثیری نداره،هم کم اشتها شدم هم بد غذا و وزنم پایین اومده،چیکاااار کنم نتیجه بگیرم😰

وقتی شیر میدی ک قرص و پودر نمیتونی بخوری
لاغری تو شیردهی طبیعیه عزیزم
منم همینطوریم
چندوقتیه دنبال قرصم ک گفتن گین آپ نارنجی اصل عالیه
اما تو شیردهی منع مصرف داره🙂

گردو. بادام. پسته. خرما. آبگوشت گوسفند.

ویتامین دی. قرص اهن.
اینا رو بخورید

دقیقا بخدا خود مم فکرکنم ۴۸ گیلو باشم خیلی لاغر شدم خیلی خیلی به دشدتت چاره ایی نیست باید صبرکرد از شیر بگیریم بعد خوب میشیم بدن هرکس متفاوتع ازمن جواب منفس میده لاغر میشم خیلی بعضیا نه چاق میشن باز

خوش ب حالت ک وزنت پایینه منم چاقم ی چیزی میخوام بخورم ک لاغر شم