سلام خوبید
آیا زرده تخم مرغ خاصیت اش بیشتره یا سفیده
چ خاصیتی داره زرده وزن دهی داره ایا

وزن دهی

اگه میخاین زن بچه هاتون بره بالا هرروز بدون استثنا هروز تخم مرغ بدین هرجوری که دوست دارن. مغزیجات پودر نشده یک قاشق. مغز تخمه افتابگردان

من عاشق سفیده هستم

سفیده پروتئین داره زرده ام کلی خاصیت داره و کالری بیشتری داره

من شنیدم زرده آهن داره و چربی، سفیده پروتیین

بزن گوگل نوشته اما هر روز به کودکانتون روزی یک تخم مرغ کامل بدید چون همه ویتامین ها رو داره

جوابتون