مامانا من،ماهی نمیخورم دکترمم امگا ۳بهم نداده میشه خودم بخرم بخورم یا نه ضرر داره؟؟؟

امگاالان دیگ نیاز نیس هفته ها پایین تر تعداد محدود میدن من دکترم اصن نداد چن تامکمل داد داخل مکملا بود بنظرم خودسر دارومصرف نکن

منکه اصلا نخوردم قرص رو ماهی هم از اول بارداری تا حالا شاید دوسه بار خوردم

گردو دانه چیا بخور بجاش

نه سرخود نخور
خیلی از دکترا نمیدن امگا ۳

شاید بدنت‌نیازنداشته ک‌نداده
بنظرم خودسر چیزی نخور
گردو هم امگا۳ داره

خودسر نخور

منم کلا ده تا خوردم ماه اخرم میگن نباید خورد