سلام خانما
فولیک اسید رو تاکی باید خورد
من نمیتونم بخورم بشدت باعث بیخوابیم میشه

تا پایان ۳ ماه باید بخوری بعد از اون قطع میکنن و آهن و .... جایگزین میشه

من برا قبل بارداری سه ماهه میخورم اونم شبا تاثیری رو خواب نداره حساس شدی

اصلا ربطی به خواب نداره که باید تا پایان ۱۵ هفته یعنی شروع ۱۶ هفته بخوری من خودم هم بی خوابم ولی به خاطر هورمون

خارجی اش رو بگیر خب شاید بهت بیقته

من که شب ها میخورم مثه همیشه ام

حالاحالاهابایدبخوری

یعنی تاثیر داره ؟

من صبح میخورم