۴ پاسخ

کلسیم و آهن ناسازگارت چه مواد غذایی چه ویتامین نمیزاره آهن درست جذب بشه

چون وقتی لبنیات بخوری باعث میشه آهن خوب جذب بدنت نشه

بهتره چیزای لبنیاتی تا دوساعت بعد و قبلش نخوری حتی بستنی چون شیر داره

کلسیم و اهن مانع جذب هم میشن بهاطر اون

سوال های مرتبط