سلام مامانا شبتون خوشش چی برای کم خونی خوبه بخورم و برای جنین هم خوب باشه ؟ نمیخام بخاطر کمبود خون الکی بیمارستان باشم دخترم کسی پیشش نیس از الان نگرانشم🥲

عدس.

قرص اهن بخور
من‌سرحاملگیم کم خون بودم روزی۲تا میخوردم
ولی آخر سر خونریزی زیاد اضافه تر بیمارستان موندم تا جواب ازمایش پلاکتم بیاد

جگرسیاه .
خرما
شیره انگور
اسفناج
تره قاتل کمخونی

عدس اسفناج چهارمغز خرما

عدس و گوشت قرمز
آلو و شیره انگور
خرما

اسفناج خوبه لوبیا وعدس خوبه گوشت قرمز وماهی مرغ

عدسی خیلی خوبه

میوه های قرمز بخور

شیره انگور بخور