سلام مامانا کدومتون بعد زایمان رژیم گرفتید و اینکه چه نوع رژیمی ممنون میشم راهنمایی کنید

اشتهات کم میشه رژیم خاصی ک نگرفتم چون توو بارداریمم کلا رزیمی میخوردم کلا سبک غذا خوردنم رژیمیه😅

اگه شیر میدی بنظرم رژیم اشتباه چون باید همه چی بخوری تا شیرت مقوی باشه

من رژیم پروتیین گرفتم گرفتم شیرینجات و فقط حذف کردم و فست فود

من بعد زایمان رسما هیچی نمیخوردم بی اشتها بودم بدتر شدم 😐هنوزم همونطوری بی اشتهام