بچها من قندم ۱۴۰ الان ی بستنی خوردم چرا نمیتونم جلو خودمو بگیرم 😭
اونایی ک قند دارین چیکار میکنین

هفته ای یکبار دو بار بخور

بستنی و کیک و شیرینی تو خونه نذار
اینجوری کمتر میخوری

من ک دیگه گذاشتم کنار نمیخورم. یه ماه دیگه برای من بیشتر نمونده مجبورم تحمل کنم😂

برای من ۱۰۲ بود گفت دکترم
کلا شیرینیجات کاذب حذف شه
بستنی هم هفته ای یدونه🥹

ناشتا 140بودی عزیزم

قند یه ساعته زیر ۱۸۰ باشه که نرماله🤷‍♀️

بعده گلوکز ۱۴۰ خیلیم بالا نیست
ناشتات مهمه چند باشه

قبل چیز شیرین ک دلت میخاد بخوری یه لیوان آب ولرم توش یه قاشق اینا سرکه سیب طبیعی بریز و کمی پوپر دارچین بخور.. بعدش شیرینی بخور قندت و میسوزونه

واقعااا سخته لعنتی بهش
من ناشتام 98
اما سنبه ایشالله میرم دکتر تغذیه ببینم میشه کاریش کرد

جلو خودمونو می‌گرفتیم 😂😂

به خودت و اون بچه ظلم میکنی

قند ناشتاتون؟؟

ناشتا ۱۴۰؟؟