💪برای افزایش وزن کودکان

📌 اینجا فهرستی از غذاهای سالم با كالری بالا تهیه شده كه می توانید به كودكتان بدهید

☑️لبنیات 🔰🔰
✔️شیر كامل
✔️پنیر
✔️ پنیر روستایی
✔️ماست بستنی
✔️سوپ خامه‌دار
✔️پودینگ

💢پروتئین 🔰🔰
🔹تخم مرغ
🔸 كره بادام زمینی
🔹سوپ لوبیا
🔸 آجیل

♨️كربوهیدرات‌ها 🔰🔰
🔻 نان،ماكارونی و پنیر،
🔻پاستا
🔻 نان تست
🔻پنكك
🔻پوره سیب زمینی
🔻برشتوك گرم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط