۳ پاسخ

از کجا میتونیم تهیه کنیم جوانه رو؟ یا میشه توخونه درست کرد؟

جوانه گندم از کی مجازه که به بچه داده بشه

‌ #افزایش_وزن

🍃برای کودکان کم وزن

🔰برای تهیه #کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب #مرغ یا #گوشت به جای آب استفاده شود .

🔰- يک يا دو خرما را #پوست بكنيد، هسته اش را دربیاورید و #خرما را درمقداری آب حل کنید و بعنوان #دسر به شیرخوار دهيد .

🔰- مقداری #آرد (برنج یا گندم ) را در روغن تفت دهيد به اندازه ای كه كمی به زردی بخورد و حالت خامی خود را از دست دهد مقدار کمی #شكر حل شده و چند قطره #گلاب را به آن اضافه كنيد (مانند حلوا) و آنرا بعنوان میان وعده به كودک خود بدهید استفاده كنيد.

سوال های مرتبط

مامان هاکان❤️ مامان هاکان❤️ ۷ ماهگی
* ‍ چگونه غذای کودک خود را مقوی و مغذی کنیم؟

موادي كه #انرژي_غذا را بيشتر مي كنند ( #مقوي_سازي ) :

براي مقوي كردن غذاي كودك مي توانيد به هر وعده غذاي او يك قاشق مرباخوري روغن مايع يا روغن زيتون يا مقداري آرد گندم اضافه كنيد.

موادي كه علاوه بر #انرژي، #پروتئين_غذا را بيشتر مي كند ( #مغذي_سازي ) :

در صورت امكان كمي گوشت مرغ، ماهي، گوسفند و...، انواع حبوبات مانند نخود، لوبيا، عدس و ماش كه كاملا" پخته شده (بعد از ماه هشتم) و له شده را به غذاي شيرخوار اضافه كرد . تخم مرغ آب پز سفت شده را نيزمي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به غذاي شيرخوار اضافه كرد

با استفاده از پوره جوانه غلات و حبوبات مي توان غذاي كودك را مقوي و مغذي كرد مي توانيد جوانه كامل يا پودر آنها را به سوپ يا آش كودك اضافه كنيد. جوانه غلات و حبوبات به هضم غذاي كودك كمك مي كند، مي توانيد جوانه گندم را پس از خشك كردن، پودر كرده و به همراه ماست يا آبميوه به كودك بدهيد.

👶 کودک من 👶
🍎 تغذیه کودک من 🍏
مامان 🌿🪻کارن🌿🪻 مامان 🌿🪻کارن🌿🪻 ۱۰ ماهگی
افزایش وزن کودک 6 ماه تا 3 سال با سیب زمینی

✅سیب زمینی یک ماده ی غذایی فوق العاده برای افزایش وزن کودکان است . همیشه سیب زمینی های سفت و بدون هیچ جوانه را انتخاب کنید
✅سیب زمینی جوانه زده و نرم سالم نیست
✅پوست سیب زمینی را خوب بشویید و اسکاج بزنید
✅سیب زمینی را آبپز یا بخارپز کنید
✅پوست سیب زمینی را جدا کنید و با گوشت کوب خوب له کنید
✅برای کودکان بزرگتر میتونید سیب زمینی پخته را چند تکه کنید و در کره تفت دهید
✅بهترین زمان برای تغذیه نوزاد با سیب زمینی برای افزایش وزن آنها برای صبحانه و ناهار است

👈دستور مصرف سیب زمینی برای افزایش وزن کودکان بر حسب سن
♦️شش ماهگی یک قاشق چای خوری دوبار در هفته
♦️هفت ماهگی یک قاشق غذاخوری دو تا سه بار در هفته
♦️هشت تا ده ماهگی دو قاشق غذاخوری دو تا سه بار در هفته
♦️ده تا دوازده ماهگی سه تا چهار قاشق غذاخوری دو تا سه بار در هفته
♦️کودکان نوپا 5 بار در هفته به اندازه میل کودک

👩‍⚕ @midwifemahbob 🌱
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
🛇راههای افزایش پروتئین غذای کودک:🚫
اضافه کردن گوشت یا مرغ به غذای کمکی کودک . زیرا گوشتها منابع اصلی پروتئین هستند.

اضافه کردن انواع حبوبات مانند عدس و یا ماش کاملا پخته شده را بعد از هشت ماهگی می توان به غذای کمکی کودک

اضافه کردن تخم مرغ اآبپز به غذای کودک

🛇راههای افزایش ویتامینها و املاح غذای کودک🚫:

اضافه کردن انواع سبزیها با برگ سبز مانند جعفری، شوید، گشنیز به عنوان منابع ویتامین آ و ث و آهن به غذای کودک
اانواع سبزیهای زرد رنگ مانند کدوحلوایی و هویج به عنوان منابع ویتامین آ در غذای کودک

🛇روشهای ساده و ارزان برای مغذی کردن غذای کودک:🚫

اضافه کردن پودر غلات و حبوبات جوانه زده میتوان جهت تامین بخشی از انرژی و پروتئین و ویتامین و املاح مورد نیاز کودک در غذای کودک
برای اینکار ابتدا گندم، ماش و یا عدس جوانه زده را تهیه و پودر نموده و به غذای کودک اضافه کنید.

در تهیه غذای کودک از گوشت با استخوان مانند ران مرغ یا ماهیچه گوسفند استفاده شود تا پروتئین و املاح بیشتری به بدن کودک برسد.
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#غذای_کمکی
😋 کته ماهیچه مقوی و پر از آهن 😋

مناسب برای کودکان 👼 9 ماه به بالا

يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي🐏 را ريز كرده و با كمي پياز كاملا" بپزيد سپس 4⃣قاشق غذاخوري يا 1⃣ استكان برنج 🍚را همراه با 1⃣ قاشق مرباخوري كره 🍮 طبیعی اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد؛هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره طبیعی اضافه کنید. کته ماهیچه را با پشت قاشق له کنید و به کودک بدهید و یا در میکسر نرم کنید❤️

🚨 می توانید این غذا را همراه با کمی لیمو ترش🍋 به کودک 👶بدهید تا جذب آهن بیشتر شود. همراه با گوشت، ماست به كودك ندهيد چون کلسیمِ ماست، مانع جذب آهن موجود در گوشت میشود 🚨


😍چند نکته برای مادران👩 شیرده👶 😍

آیا می دانستید :
🍓مصرف مغزهای خام،به خصوص پسته، بادام و فندق باعث افزایش شیر🍼 مادر میشود؟

🍓جوانه گندم 🌾منبع سرشار ویتامین «ای» است و در ایجاد تعادل هورمونی و افزایش شیر مادر👩 یک داروی فوق العاده است.

🍓مصرف آب عسل🍯 علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله کم خونی، سرماخوردگی، تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت.

برای درست کردن این نوشیدنی معجزه گر، کافیست در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل🍯 را حل کرده کمی آب لیموترش تازه 🍋(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. 😋

🍓خوردن کاهو با سرکه شیره تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت.
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#غذای_کمکی
🍲عدسي براي ني ني👶🏻

مناسب برای 👼 8 ماه به بالا

مرحله 1⃣: یک لیوان عدس را به مدت 8⃣ ساعت بگذارید تا خیس بخورد. سپس روی شعله بگذارید. عدس را بپزید و آب آن را با خود عدس در میکسر بریزید و بگذارید تا خوب با هم مخلوط شود و عدس کاملا له شود.
مرحله 2⃣: در ظرفي روغن ريخته و 1⃣ قاشق غذاخوری آرد جوانه گندم🌾 (یا آرد گندم) را كمي تف دهيد تا بوی خامی آن گرفته شود. سپس دو قاشق پیاز تفت داده شده و آويشن به آن بزنید و عدس میکس شده را داخل آن بریزید و اجازه دهید قوام بیاید. حال یک سیب زمینی پخته شده را هم در عدسی رنده کنید تا بیشتر لعاب دهد. اگر آب‌عدس كم بود يك ليوان آب مرغ🐔 یا آب جوش به آن اضافه ‌كنيد.نوش جان😚

📝نكته:
1) عدس باعث تقويت عضلات و رشد و نمو كودكان ميشود. عدس فعاليت سلول‎هاي مغز و هوش و حافظه را زیاد ميكند و برای کودکانی كه كم خون هستند باید حتما در برنامه غذايي شان قرار گیرد. کودکانی كه دوران نقاهت را ميگذرانند بهتر است حتما عدس مصرف کنند تا سریعتر بهبود یابند.
2) عدس باعث افزايش شير مادران ميشود. براي نرم شدن سينه کودک، درمان چاك گوشه لب و بهبود ورم لوزه کودک ازخوراک معجزه آسانی عدسی استفاده كنيد.
3) وقتی حبوبات خیس بخورد، به مدت زمان کمتری برای طبخ نیاز دارد و این باعث میشود خواص آن بیشتر حفظ شود و ضمنا نفخ آن گرفته شود
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
#سرلاک برنج
سرلاک برای وزنگیری وتپل شدن کودک

یکی از انواع سرلاک که می تونید در خانه تهیه کنید، سرلاک برنج است. می تونید این سرلاک خانگی رو از 7 ماهگی به بعد برای نوزاد آماده کنید. این سرلاک خانگی بهترین و مقوی ترین سرلاک است که به سادگی در خانه تهیه می شود.
مواد لازم
یک چهارم پیمانه برنج قهوه ای
یک پیمانه آب
شیر مادر یا شیر خشک
بیسکوییت مادر(اختیاری )
شیره (اختیاری )
طرز تهیه
برنج را داخل دستگاه غذا ساز ریخته و آن را به پودر تبدیل کنید.
بگذارید آب بجوشد و برنج را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
اجازه دهید برنج و آب 10 دقیقه روی شعله ملایم بجوشند. همزدن را ادامه دهید تا برنج ها بهم نچسبند.
بعد از خنک شدن سرلاک برای رقیق تر شدن غذای نوزاد داخل آن شیر بریزید.برای خوشمزه تر شدنش بیسکوییت مادر رو پودر کنید وبهش اضافه کنید همینطور میتونید داخلش شیره اضافه کنید

میتونید بهش خامه هم بزنید ولی توجه کنید که سن مجاز استفاده از خامه برای کودکان بعداز یکسالگی است وفقط برای نوزادان بالای یکسال استفاده کنید. ❤
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
‍ #بد_غذایی

🍇 پنج راهکار سودمند برای مواجهه با بدغذایی در کودکان :

1⃣ ترکیب مزه ای که کودک از پیش می شناسد، با مزه و طعمی تازه، مانند مزه ی کره و مزه ی بروکلی.
2⃣ طعم و مزه، یاد گرفتنی است. هرگز نپذیرید و نگویید که کودک من این نوع طعم ها را دوست ندارد، بگویید: امروز می خواهیم ببینیم آیا این مزه را دوست داری یا نه. اما هرگز او را تحت فشار قرار ندهید!
3⃣ محیط و فضایی که کودک در آن غذا می خورد، تاثیر زیادی بر گرایش و تمایل او به غذا خوردن دارد. به همین سبب، کودکانی که بدون دشواری غذا می خورند، همراهان خوبی خواهند بود.
4⃣ هنگام تهیه غذا از کودک تان کمک بگیرید. بنابر یافته های پژوهش های پیشین، کودکانی که در تهیه غذا مشارکت دارند، علاقه بیشتری هم به خوردن آن نشان می دهند.
5⃣ بیشتر کودکان علاقه چندانی به خوردن سبزی ها ندارند. برای پرهیز از هرگونه جر و بحث در مورد خوردن سبزی ها، تلاش کنید آن ها را در غذاهایی که مورد علاقه شان هستند، مانند پیتزا و لازانیا پنهان کنید.