مامانا من از امروز رژیم گرفتم صبحونه یدونه تخم مرغ ابپز با نون پروتیین خوردم ناهار یک چهارم سینه با بامیه بدون روغن با ۸ قاشق برنج بدون روغن خوردم میان وعده هم یه بیسکوییت ساقه طلایی با ۵ دونه انجیر خشک خوردم در کل تا شب ۱۰۰۰ کالری باید بخورم

من شکم ندارم رون باسنم بزرگه کلا پایین تنم درشت میشه

اهان خیلی خوبه من با کالری شمار میرم جلو

‌من بعد زایمان برگشتم ب وزن قبلم فقط ی کوچولو شکم دارم نمیدونم چیکار کنم رو اعصابه

سلام موفق باشی گلم منم دوهفته ست شروع کردم ولی ناهار ۱۲ قاشق برنج دارم

من که می خوام حتما از شنبه شروع کنم

منم خیلی دوست دارم ولی نمیتونم😥😥😥

منم قبل بارداری ۵۳ بودم توی بارداری ۶۵ شدم و بعد از زایمان اومدم روی ۵۷ منتها دوست دارم همون ۵۳ کیلو بشم شروع کردم ب رژیم انشالله منم توی ۱ ماه بتونم وزن بیارم پایین

من چند روزه شروع کردم انشالله این دفعه بتونم کم کنم

منم 2ماهه رژیمم 11کیلو کم کردم