۳ پاسخ

یه سری حرکات هست وقتی انجام میدم آروم میشه.
از نت سرچ کن بگو حرکت برای تقویت زانو. ولی توی درد انجام نده وقتی آروم شد

اخرشب بگیرش زیر اب داغ ماساژ بده ده دیقه.بعد اومدی بیرون پماد پیروکسیکام بزن بهش

روغن حیوانی یا روغن بادام تلخ بهش بزن

سوال های مرتبط