سلام عزیزان میگم من حرص خورذم جیغ بیداد کردم ناراحتی کردم مشکلی پیش میاد یه چندباریم تو سرم زدم مشکلی پیش میاد؟

ناراحتی و عصبانیت طبیعت انسانه نمیشه به طور کامل جلوش رو گرفت مهم اینه بعد از اون موقعیت پر تنش اروم باشی و تو اوم موقعیت گیر نکنی هیچ مشکلی هم پیش نمیاد خیالت راحت

عزیزم استرس به نی نی وارد نکن . ان شاالله چیزی نمیشه ولی الان تو مهمترین وظیفه ات مراقبت از خودتو نی نیه

عزیزم استرس به نی نی وارد نکن . ان شاالله چیزی نمیشه ولی الان تو مهمترین وظیفه ات مراقبت از خودتو نی نیه

چیزی نمیشه ولی آروم باش بخاطر حال روحی خودت

نه عزیزم نگران نباش چیزی نمیشه ولی دیگ به خودت مسلط باش

الان بچه همه چیو می‌فهمه صداها رو می‌فهمه بهتره یکم خودتو کنترل کنی عزیزم

سیب بخورین و یکم گلاب به صورتتون بزنین ارامش بگیرین. تنفس عمیق شکمی انجام بدین چندین تا.

نه نگران نباش ولي بدون هيچكس و هيچي اندازه خودت مهم نيست

به خودت مسلط باش عزیزم
نه چیزی نمیشه
یه شربت گلاب بخور با گلاب کم یکمی اروم بشی بعد بخواب