خانم ها با بي حالي و بي انرژي بردن دوران بارداريتون چيكار كردين وقتي شاغلين؟ من صبح ها خيلي سخت بيدار ميشم همش دير ميرسم سركار اونجا هم بيحالم خيلي هم دارم مرخصي ميگيرم

البته به تغذیه هم اهمیت بدید، ولی بازم خیلی سرحال کننده نیست، من صبحانه مفصل میخوردم، میوه و مغزیجات رو مدام میخوردم ، اما باز هم بی جون بودم تا اینکه سه ماه شدم و کلا از بین رفت

سلام عزیزم وقتتون بخیر
من الان ۲۰ هفته هستم
دقیقا تا سه ماهگی همینطور بودم ، بیحالی شدید ، بی جون شدید، حتی خونه میرفتم مینشستم اذیت بودم ، باید دراز میکشیدم،
یا میخوابیدم
کاریش نمیشه کرد ، ولی خوبیش اینه گذراست…
به ۳ ماه که برسید از بین میره کاملا

یادم یه خودم اومد
دوقلو باردار بودم تا شب زایمان سر کار بودم
چقدر سختی کشیدم

صبحانه ی خیلی خوب بخور

گلی تقریبا سه ماه اول من همششش دوست داشتم بخوابم🥺هرجا پیدا میگردم غش خواب بودم ب مرور درست میشه نگران نباش
البته نبنیم دختر شد تا اخر تنبل و خوابالو بودم🤣😂

سلام روزتون بخیر
تو برنامه ی غذایی تون حتما یک تا ۳ عدد خرما، و ۱۴ دونه بادام باشه
بادام حتما دونه دونه جویده بشه، اگر بتونید پودر کنید وداخل آب‌جوش بریزید بهتره

من با بدبختی خودمو میکشوندم سرکار...۵ ماهم شدم دورکاری گرفتم تو خونه دراز میکشیدم پای لپ تاپ روزی ۲ ۳ ساعت کار میکردم

منم همینجور بودم سرکار همش بی‌حال و کسل بودم ماه آخر که دیگه فشارم بالا می‌رفت خدا کمکت کنه و این روزها بگذره

من با مصیبت بیدار میشم هر روز ۶ باید اداره باشم. چون زود بیدار میشم هم حالت تهوع می گیرم . هوام گرم 😔😔

من خداروشکر مشکلی نداشتم ماه های اول تا وقتی شکمم بزرگ نشد کسی از همکارها نمیدونس باردارم

در کل بارداری آدم رو کسل می‌کنه سعی کن شبا رو زودتر بخوابی

منم چند هفته پیش اینطوری بودم. از ۱۳ هفته خوب شدم

شیر بادوم بخور ،صبحونه ،چای کمرنگ ،شکلات تلخ