بچه ها من دفه پیش 35 هفته که بودم رفتم پیش دکترم میخواست معاینه لگن کنه نمیدونم چرا ترسیدم گفتم زود نیست؟گفت اگه نمیخوای میتونیم بذاریم دفه بعد که اومدی، اونجا گفتم آره باشه دفه بعد، حالا آخر این هفته وقت دارم پیشش، مث سگ میترسم😬 میگین درد داره؟ اگه تجربه دارین بگین😵‍💫

من امروز معاینه شدم درد داره ولی خیلی کم . بیشتر ادم ترس الکی داره . ینی میبینی الکی میترسیدی اونقدر ترس نداشت

اونقدر که ترس داره درد نداره

نترس عزیزم
چیزی نیست
منم خیلی استرس داشتم و میترسیدم
ولی وقتی رفتم دیدم همه استرسم الکی بوده

گلم سعی به ترست غلبه کنی
دوست داری یه سوره ای مثل ایت الکرسی یا .. زمزمه کن
تکنیک تنفس و دلداری اروم کردن خودت خیلی دردت رو بهتره میکنه
من سونو واژینال ۳۲ هفته انجام دادم تکنیک تنفس انجام دادم بدنم کم کم شل شد دردم کمتر شد
تکنیک تنفس(گل بو کن و شمع رو فوت کن)

من که بار اول درد نداشتم چون میخواست ببینه لگنم چطوره منم مثل تو میترسیدم اصلا نترس خودت شل بگیر
ولی دفعات بعد که میخواد تحریکی انجام بده یکم درد داره اما خودت نترسون دردش زیاد نیست بشرطی که شل کنی بعدش یکم لکه بینی پیدا می‌کنی که طبیعی

معاینه لگن درد نداره عزیزم‌ . معاینه تحریکی یا معاینه دهانه رحم ک بدونن باز شدی یا ن ،اونه ک درد داره

نه درد نداره نترس

و منشی گفت سونو شکمی ه

سونو لگنی برای من نوشت برم بیرون...با داپلر