سلام دوستان دیشب دکترم برام امگا ۳ نوشت گفت یک روز درمیان حالا اینو کی بخورم یعنی بعد ناهار یا بعد شام من صبح و عصر قرص دارم شب قبل خوابم قرص میخورم امگا ۳ رو کی بخورم🥲

سلام همراه غذا موقع ناهاردکتر من اینجوری گفت

دکترت کیه

وزن بچت چند بود
ک برات نوشت
من 19 هفته 234 گرم بود
اما برام ننوشت گفت خوبه
تا 28 هفته برام می‌نویسه

برای من بعد ناهار نوشته

من تنها تایم خالیم همراه شام هست با اون میخورم

بعد ناهار گلم

دکتر من امگا۳ و ویتامین D3 و فولیک داد گفت شب سه تاش رو باهم بخور

با یکی از قرصات ۲ ساعت فاصله بده بخور دیگه
من غروب میخورم ساعت ۷
ساعت ۵ قرص دارم
برای شامم قرص دارم

وسط ناهار

بعد ناهار بهترین موقشه:)