نهار گل دخترم 😍میگم همینطور اشکالی نداره ی وعده کامل حساب میشه یان؟

میخوره؟؟؟

اره منم دیشب بهش شام همینو دادم

یه وعده که اشکال نداره..خود سیب زمینی خودش یه غذای کامله..نوش جونش

نوش جونش.. بهتره کنارش یه چیز پروتئینی هم باشه مثل گوشت مرغ یا گوسفند یا حتی تخم مرغ.‌.. یا اینکه ماست پروتئین دار بدی بهش.
هرچند دکتر پسر من میگفت ماست خالی اک بچه بخوره انگار‌شیر خورده و خوبه براش

نوش جونش