لچه ها دخترم صبح ساعت 10 بیدار میشه ظعر باز ساعت 3 تا 4 ونیم میخوابه حالا شبا دلم میخواد ساعت 11 بخوابه هم برای خودش خوبخ رود بخوابه هم من چون دلم میخواد رود بخوابم ولی دخترم چیزی نگم تا ساعت 1 یا 2 بیدار میمونع چند شبه شربت راسیپ که خواب اور میدم که بخوابه گفتم از امشب چند سب ملاتونین بدم بخوابه سر وقت تا عادت کنه خودش به نطرتون این کارم اشتباه????

نیازی نیست شربت بدی ۱۰بیدار میشه ۲بخوابون تا ۳ بعد ۱۰ونیم جا بنداز چراغ خاموش کن تا بخوابید و خوابش ببره ۱۱،۱۱ونیم شده چند شب اینکارو کنی عادت میکنه

این شربت ها ضرر داره خواهر نده
میتونی شربت بی بی اسلیب یا بی بی سد بدی یا سیمو سد بدی که گیاهی هستن و ضرر ندارن میتونی تو نت هم تحقیق کنی خیلی خوبن کلا خوابه بچه رو یک هفته بدی تنظیم میکنه

عزیزم هفته ای یک ربع ساعت خوابشو کمتر کن، مثلا ۱۰ بیدار میشه ۹ و۴۵ دقیقه بیدارش کن تا برسی به ساعت ۸ صبح، خواب ظهرشم یک تا ۳ ، قبل ۳ بیدارش کن حتما، انرژیشو با بازی تخلیه کن کلی سرگرمش کن ساعت ۹ شب دیگه خوابش میبره

اگه صبح بتونید زودتر بیدارش کنید مثلا تا ۹ بیدار باشه دیگه ظهرم ۲ بخوابه تا ۴ یا ۴ و نیم شب ناخودآگاه ۱۰ و نیم خوابش میگیره چون بازه های بیداریش تقریبا ۶ ساعت میشه البته عصرا خیلی باش بازی کنید و حسابی خسته بشه یه دو ساعتی اخر شب برا خودتون وقت پیدا میکنید😍

عزیز هیچ وقت بچه رو با دارو نخواب‌ونین چون بدن بچه عادت می‌کنه مکافات میشه براتون بزارین خودشون بخوابن با قصه یا لالایی

دخترمنم همینطوری بود تا اینکه دیگه صبحا زپد بیدارش میکردم کلن برنامش عوض شد