بچه ها چیکار کنم خواب دخترم تنظیم شه مثلا ساعت 10 بخوابه تا صبح دخترم هر شب ساعت1 یا 2 میخوابه
شربتی چیزی هست بدم???

گلم ساعت ۸:۳۰شامشو بده ساعت ۹ تا ۱۰ دیگه خاموشی بزنی دو سه شب اینکارو بکنی دیگه همش سروقت می خوابه من اینکارو کردم خداروشکر دخترم ساعت ۱۰ بعضی وقتا هام زودتر می خوابه

روتین باید براش بذاری دو ماه سفت و محکم انجام بدی هر شب. و خیلییی سخته اینکارهیچ جا نباید بری تا تنظیم بشه. ولی من انجام دادم الان دخترم ۸ خودش میره تو تخت.

من 9 غذا میدم 10 خاموشی میزنیم دیگه مجبور میشه بخوابه

ملاتونین بده

دخترمنم همینه سخت نگیر

ظهر میخوابه؟