خانما برای تشکیل قلب جنین چیا خوبه بخوریم ؟
و ماه اول کلا چه غذاهایی خوبه ؟
من کشک و نخوداب گوشت و حلیم و شیر و خرما و سیب و گلابی و خیارشور خیلی میخورم با خیلی کم انجیر

عزيزم 👈🏻با توجه به هرآنچه پزشك شما تجويز و توصيه كرده يا حساسيت و منع مصرف داريد، شما ميتوانيد هر مواد غذايی و آجیل و میوه و هرچیز مقوی و سالم فصل بارداریتون مصرف کنید زیاده روی در هرچیز ممنوع

ماه اول (قلب)💚
اسید فولیک یک مجازه دوز بیشتر دکتر باید تجویز کند.یک لیوان شیر چند خرما هروز.هروز صبح یک عدد سیب شیرین.انجیر خشک.نان جو.سوپ جو.گردو.بادام درختی.انارشیرین(اگر فصل انار نبود میتونید آلو.گیلاس وهلو مصرف کنید)اگر تمایل داشتید هروز دو عدد خرما سوره قدر بخوانید ناشتا میل کنید.

ماه دوم(چهره)💚
کلسیم و ویتامین Dباتوجه به تجویز دکتر.نخود.لوبیا.اسفناج.بادام درختی.کلم بروکلی.مخلوط بادام پودر شده+عسل(مصرف یک الی دو قاشق در روز مجاز).سیب شیرین.اگر تمایل داشتید هروز دو عدد عناب سوره توحید بخوانید
ناشتا میل کنید.(برای کل دوره بارداری برای زیبایی جنین گلابی.هلو.به.انارشیرین.سیب شیرین.هروز یک قاشق روغن زیتون یا خود زیتون که با عث سفیدی پوست نوزاد میشه توصیه شده)

ماه سوم(تارهای صوتی)💚
مرغ.تخم مرغ.گوشت کم چرب.حبوبات.آجیل.مرکبات.دانه سویا.انجیر خیسانده در آب.هر هفته مقداری گندم.همینطود کندر که عطاری داره هروز ناشتا اندازه عدس میل شود⛔افرادی که از اول بارداری اسید فولیک مصرف کردند یا تو مناطق خشک وکویری هستند ممنوع هست مصرف زیاد کندر باعث بیش فعالی می‌شود.یک لیوان شیر و خرما هروز.اگر تمایل داشتید هروز یک عدد سیب شیرین آیه الکرسی بخوانید ناشتا میل کنید.

ادامه مطالب میتوانید به تایپیک های پروفایلم پست تغذیه در بارداری و‌ممنوعات تغذیه مراجعه کنید.

خیارشور نخوری بهتره،گیلاس و موز خرما وآجیل کلا عالیه

سیب و به

مغزیجات و خرما و لبنیات

گوشت مرغ و ماهی زیاد بخور آجیل هم بخور لبنیات هم خوبه بخوری

اسید فولیک و ویتامین d3 1000 هم که حتما باید بخوری

وای آره این سوال منم هست
به من احتمال خارج رحمم دادن
شنبه دوباره گفتن بتا بدم 🤦🏻‍♀️
نمی‌دونم چی بخورم که خوب باشه و بتام بره بالا تا شنبه

خرما و بادوم و شیر

اول اینکه به خدا توکل کن.دوم سوره ی یاسین که به قلب قرآن معروف هستش زیاد بخون .سوم خرما وژله وپای مرغومغزیجات زیاد بخور