۱ پاسخ

من شنیدم باید تدریجی گرفت مثلا اول به دستشو شل بزند که بتونه دربیاره بعد اون یکی رم شل ببند بعد کلا فقط شل و ول دورشو بگیری تا دیگه اصن قنداق نکنی پسر منم خیلی عادت کرده ولی هنوز شروع نکردم

سوال های مرتبط